Está creado para mujeres que, como tú, buscan una relación más amorosa con su cuerpo y su alimentación, dejando atrás las exigencias de los estándares de belleza.
Curvas en Armonía
PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE
«TU CONEXIÓN CON LO ELEMENTAL ES TU PODER MÁS PROFUNDO»
Aquí aprenderás a nutrir tu cuerpo desde el amor y el respeto, abrazando tus curvas y escuchando lo que realmente necesita tu cuerpo. No se trata de dietas ni restricciones, sino de crear una conexión profunda contigo misma y vivir en armonía con tu cuerpo y tus emociones.
Curvas en armonía es nuestro programa de nutrición consciente a la carta. Tratamos 12 temas personalizados que se ajustan a tus necesidades para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Tema 1:
Nutrición Consciente: Escucha a tu Cuerpo
Conecta con las señales de tu cuerpo antes de comer.
Tema 2:
Supera el Picoteo Involuntario
Controla el picoteo y reemplázalo por opciones saludables.
Tema 3:
Mejora tu Sueño y Energía
Crea hábitos para un sueño reparador y lleno de energía.
Tema 4:
Disfruta de las Comidas Sociales sin Culpa
Come con consciencia en eventos sociales y reuniones.
Tema 5:
Cocina Fácil y Rápida
Prepara comidas prácticas sin estrés ni complicaciones.
Tema 6:
Innova en tu Cocina
Explora nuevas formas de cocinar y sorprender a tu paladar.
Tema 7:
Recetas Caseras de la Abuela
Revive sabores tradicionales con un toque saludable.
Tema 8:
Cuida tu Salud Digestiva
Optimiza tu digestión con hábitos y alimentos adecuados.
Tema 9:
Muévete y Disfruta del Ejercicio
Incorpora movimiento y actividad física a tu vida cotidiana.
Tema 10:
Hidratación: Tu Fuente de Energía
Aprende a mantenerte hidratada y revitalizada.
Tema 11:
Celebra tu Progreso y Éxitos
Reconoce tus avances y sigue avanzando con motivación.
Tema 12:
Mantén un Estilo de Vida Saludable
Establece hábitos sostenibles para mantener tu bienestar.
CURVAS EN ARMONÍA
BENEFICIOS DEL PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE
- Aceptación de tu Cuerpo y Amor Propio
- Relación Sana con la Alimentación
- Gestión de la Ansiedad Alimentaria
- Mejora del Bienestar Físico y Mental
- Creación de Hábitos Duraderos
Consulta de nutrición online o presencial
Soy Estefanía, dietista, naturopata y educadora alimentaria.
Llevo más de una década ayudando a mujeres a transformar su relación con la comida y su cuerpo. No se trata de alcanzar un ideal de belleza inalcanzable, sino de amarte a ti misma, aprendiendo a cuidar tu cuerpo con respeto y amor propio
A lo largo de los años, la sociedad nos ha impuesto ideales sobre el cuerpo «perfecto». Pero aquí no buscamos la perfección. Las curvas, la sensualidad y los cambios que reflejan tu historia son lo que te hace única. Mi misión es ayudarte a escuchar tu cuerpo y nutrirlo conscientemente para recuperar la vitalidad que mereces
TU PRIMERA CONSULTA:
Explorando tu Relación con la Alimentación
Te invito a una consulta inicial donde profundizaremos en tu relación con la comida, tus emociones, y cómo podemos crear un plan personalizado que no solo se enfoque en lo que comes, sino en cómo vives y te sientes. Este es el comienzo de un viaje hacia el autocuidado, honrando tu cuerpo tal como es, con todas sus curvas
Evaluación Inicial Completa
- Conversación Inicial: Empezaremos con una charla sincera sobre tu salud, hábitos y objetivos. Aquí te sentirás comprendida y sin juicios, creando un espacio para descubrir tus verdaderas necesidades
- Composición Corporal: Analizaremos la proporción de músculo, grasa y agua en tu cuerpo para establecer metas realistas de bienestar físico y emocional
- Historial Médico: Revisaremos tus antecedentes médicos para asegurar que cada paso esté alineado con tu salud general
Anamnesis Nutricional: Más Allá de la Alimentación
Exploraremos cómo, qué y cuándo comes, identificando patrones que podemos ajustar de manera consciente. También analizaremos la relación emocional con la comida, como el picoteo por ansiedad o las adicciones. La alimentación no es solo lo que comes, es cómo te cuidas emocionalmente.
Tu Camino Hacia la Salud y el Amor Propio
Después de la evaluación, crearemos un plan personalizado que respete tus necesidades y estilo de vida. No se trata de restricciones, sino de aprender a nutrirte con conciencia y amor, donde cada comida sea un acto de autocuidado
¿Qué Conseguirás?
- Mejor relación con la comida: Comerás de manera consciente, sin culpas ni restricciones, escuchando lo que tu cuerpo necesita
- Salud física y emocional: El análisis de tu composición corporal y salud te guiará a alcanzar tus metas sin comprometer tu bienestar
- Transformación desde adentro: Aceptarás tus curvas y te amarás tal como eres, permitiéndote sentirte bien desde lo más profundo
